PNL - ACORDE SEU SER PODEROSO

                                                            Os Sentidos : (Parte 2)

                              Exercícios para ajudar a estimular os seus sentidos.

 VISUAL:

1) Olhar a sua volta, fechar os olhos e visualizar o que estava vendo antes;

2) Jogo da memória, caça-palavras, jogo dos 7 erros;

3) Perceber o maior número de cores a sua volta;

4) Quando caminhamdo na rua prestar atenção nos prédios, árvores e edifícios a sua volta.

AUIDITIVO:

1 Ficar algum tempo de olhos fechados e prestar atenção ao número de sons a sua volta;

2) ouvir musica de olhos fechados e perceber os sons dos diferentes instrumentos;

3) experimentar falar em diferentes tons e velocidades ( mais agudo/mais grave; mais rápido/ mais lento);

4) quando estiver falando, preste atenção ao son da sua voz.

CENESTÉSICO:

1) Tomar banho prestando atenção as suas sensações corporais;

2) Prestar atenção as diferentes texturas dos objetos (roupas, almofadas, papel);

3) Sentir o cheiro da comida antes de começar a comer;

4) Antes de dormir, ir relaxando uma parte do corpo de cada vez, prestando atenção as sensações. 

                                        PNL - ACORDE SEU SER PODEROSO!

                                                             Os Sentidos (parte 1)

                        A PNL usa todos os nossos cinco sentidos e como fazemos uso dele: (V) - Visual/Ver; (A) - Auditivo/Ouvir; (C) - Cenestésico/Sentir; (O) - Olfativo/ Cheirar; (G) - Gustativo/Saborear. 

                        A maioria das pessoas tem um desses cinco sentidos mais desenvolvidos do que outro ao qual chamamos de Sistemas Representacional Preferido ou Preferencial que um indivíduo usa para pensar de forma consciente e organizar sua experiência. Tudo o que a vida valha a pena ser vivida vem através de nossos sentidos.

                       Experimente realizar o teste e exercícios sobre Sistemas Representacionais, logo abaixo.

                       Para cada uma das perguntas abaixo existem tres respostas. Escolha aquela que mais lhe parecer natural. Faça rapidamente e gaste poucos segundos com cada pergunta.

1. Logo que é informado sobre um projeto, inicialmente você prefere:

( ) ver a imagem

( )falar sobre o assunto consigo mesmo e com outras pessoas

( ) sentir como ele pode evoluir

2. Quando você se depara com problemas , prefere:

( ) soltar idéias a esmo

( )imaginar diferentes perspectivas

( )falar sobre as opções

3.Quando comemora os sucessos, prefere:

( ) anunciar a novidade

( )projetar uma imagem clara, para que todos vejam

( ) da um tapinha nas costas de cada um

4. Quando negocia, você prefere:

( )debater as opções

( )imaginar as possibilidades

( )ter uma atitude flexível

5. Nos seminários da empresa, você prefere:

( )pegar a essência da mensagem

( ) ouvir a mensagem palavra por palavra

( )resumir o significado

6. Durante reuniões. você prefer:

( )observar a visão dos outros

( )se ligar nos comentários dos outros

( )sentir a pressão das discussões

7. Em sessões de brainstorming, você prefer:

( )ter uma visão abrangente da situação

( )discutir amplamente as idéias

( )emitir sugestões

8. Quando viaja a serviço, você prefere:

( )sentir como vai ocorrer o seu dia

( )concentrar-se no dia que terá pela frente

( )conversar sobre sua programação

9. Quando precisa de alguma informação, você prefere:

( )conversar com um perito

( )buscar a visão de um especialista

( ) utilizar a experiência de outras pessoas

10. Quando é desfiado, você prefere:

( ) enfrentar a outra pessoa

( )colocar-se no lugar da outra pessoa

( )esclarecer melhor o ponto de vista da outra pessoa

11. Quando entrevista alguém para o seu novo staff, você prefere:

( )examinar todos os aspectos de seu potencial

( )fazer perguntas sobre o comentário do seu currículo

( )ter domínio das informações sobre a experiência do entrevistado

12. Quando prepara para elaborar uma proposta, você prefere:

( )fazer um esboço genérico

( )articular os pricipais tópicos

( ) esclarecer o quadro completo

COMO INTERPRETAR A SUA PONTUAÇÃO:

RESULTADOS: Visual =

                            Auditivo =

                            Cenestésico =

                        A maior porcentagem indica muito provavelmente o sistema de representação preferencial. Este teste não tem validade real de dados, pode ajudá-lo a canalizar sua capaciade de prestar atenção na direção certa, até que você desenvolva uma habilidade maior para interpretar as pistas de um sistema de representação.

                       Quando temos um sistema com pontuação muito baixa, o melhor é trabalharmos para desenvolvê-los, pois estamos perdendo muita informação.

                        Quando sabemos mais sobre os sistemas representacionais, temos mais condições de percebermos os sistemas das outras pessoas e nos comunicarmos melhor com elas.

(Continua na próxima postagem, com os exercícios de estimulação dos sentidos..)

  

                           

  

 

 

                         

 

                               VIVA MELHOR COM AS FERRAMENTAS DA PNL 

                    A PNL é uma questão que não se pode restringi-la, numa mera definição, pois há inúmeras elucidações do que seja e cada uma refletindo o brilho na busca de resultados excelentes.

                    Para começar a PNL, invetiga capacidade e poder.A denominação "Programação Neurolinguística (PNL) decorre de três planos que reúne: P - Programação (Como encadeamos nossas ações para atingir metas). Veio da infotmática, por sugerir que nossos pensamentos, sentimentos e ações são simplesmente programas habituais que podem ser mudados.

N - Neurologia (A mente e como pensamos)

L - Linguística (Como usamos a palavra e como ela nos influencia).

                   Em que são baseadas as nossas ações?

                   Por que adotamos este comportamento e não aquele?

                   Vivências decorridas, modelos, crenças, nosso desenvolvimento podem ser suficientes para responder essas indagações. A verdade é que as atitudes, nossas decisões foram as preferíveis para a escolha no presente.

                  Para a PNL, as razões de um comportamento são sempre positivas, pois acolhe sua reprodução e transformação.

                  Com a PNL, voce pode mudar os seus pensamentos, sensações e comportamentos, acrescentar outros que tornarão tão sistemático quanto os antigos e bem mais agradáveis.

                  Assim, a PNL estuda experiências pelo lado de dentro. As ferramentas da PNL são utikizadas e muito aplicadas nos esportes, nos negócios, em treinamento, em vendas, no direito, em educação e também na saúde. No entanto a PNL  é mais que uma coletânea de técnicas. É também uma forma de pensar, uma mentalidade baseada em curiosidade, exploração e divertimento.

                 Possa a sua busca pela excelência humana ser frutífera e eterna!

                                                                                                                                                                       

 

                    

 

 

TERAPIA COM CRIANÇAS; QUANDO SABER QUE ESTÁ CURADA/

             Cada criança indica uma necessidade para ser submetida a uma psicoterapia podendo variar desde a dificuldades do dia a dia, desajustes comportamentais, problemas no contexto familiar entre outros.
             O destaque da psicoterapia deve ser no paciente, ou seja, na criança e também levando em conta a participação dos pais, até mesmo da escola neste processo.
               O uso de técnicas psicológicas como PNL e PSICODRAMA facilitam e beneficiam a criança a desabrochar de sua verdadeira identidade. Por consequência podemos entender que a criança está curada quando sabe reivindicar tranquilamente os seus direitos, quando é capaz de atingir seus objetivos mesmo que para isso seja preciso combater ou confrontar pessoas, aceitando as limitações da realidade.
               A criança que está bem, é independente em suas ações, conhece a si própria e se apresenta como é e não como esperam ou queiram que ela seja.

ESTA É A VIDA!

          Muitas vezes somos surpreendidos por algumas situações tais como: acidentes, tragédias, doenças em que acreditamos ser vitimados por algum tipo de "azar" ou "destino" sem que pudéssemos fazer nada para evitá-los. As vezes chegamos a pensar essas situações de fatalidade como uma espécie de justiça ou castigo divino,
          Nós temos a liberdade de escrevermos a nossa própria história. A  partir de agora você vai ficar conhecendo a história de uma pessoa que recebeu um diagnóstico de Câncer - que causa tanto medo, insegurança, apesar dos avanços da medicina.
           Submetida a vários exames detectou-se o câncer em três áreas diferente: peritônio. cabeça, ovário e mama, sendo este último ainda em investigação. Todos foram indicação de cirurgia e no ovário necessário uma histerectomia e extirpação do rim esquerdo. Essas descobertas todas em curto espaço de tempo, causou efeitos psicológicos como tristeza, ansiedade, insegurança, além do estresse de submeter-se a vários exames, cirurgias, internação hospitalar, consultas médicas e ingestão de medicamentos.
Já em casa, o repouso necessário, tendo a liberdade e individualidade limitada, dependendo de outras pessoas para ajudar nas tarefas simples da vida é bastante desconfortável.
          Ter então que lidar com essas consequências tem sido um grande desfio e um grande aprendizado trazendo como resultado uma oportunidade de resignação, crescimento e reconstrução de vida.
          Assim, se passa um capítulo da minha história, que se refere a pessoa no inicio deste escrito. Acredito que todos os acontecimentos giram em torno de um destino pré definido; sendo que a melhor forma é o de aceitar as coisas como elas são, sem pensar que tudo conspira contra você. É desta forma que tenho conseguido superar os obstáculos: tentando ser forte!
          Muitos sonhos estão esperando para serem realizados.
          Viver a vida com serenidade, não com arrependimentos.
                                          VIVER  É  IMPORTANTE
                                           VIVER  BEM  É  ESSENCIAL!!!!

CURIOSIDADE SOBRE O UNIVERSO!

          A cada dia a Astronomia nos surpreende com novas descobertas, mas mesmo assim existem vários fatos que intrigam principalmente os mais experientes da Terra.
          Confira.
          * Durante 380 mil anos o Universo era composto exclusivamente de plasma e não existiam elementos como conhecemos que se formaram depois
          * A Terra só surgiu quando o Universo já tinha mais de 9 bilhões de anos
          * A Terra pesa 5.980.000.000.000.000.000.000.000 (cinco centilhões e novecentos e oitenta quatrilhões)
          * O Universo se expande a 1,6 bilhões Km p/hora
          * Em Marte, há redemoinhos imensos de poeira todos os dias, que podem chegar a 100 metros de altura
          * A última vez que um meteoro consideravelmente perigoso caiu na Terra foi em 15/02/2013 na Russia
          * Segundo os especialistas o Big Bang não foi uma explosão e sim uma expansão
          * Cientistas acreditam eventualmente ocorram chuvas de diamantes em Netuno
          * As tempestades de  Netuno geram fortes ventos que chegam a 2.400 Km p/hora
          * No início do Planeta Terra, um dia durava apenas 6 horas
          * 90% da massa de seu corpo é na verdade poeira estelar, pois todos os elementos exceto o hidrogênio, foram criados nas estrelas
          * Todas as estrelas que você enxerga no céu a noite são maiores e mais fortes que o nosso sol
          * Se uma estrela está situada a uma distância de 50 anos luz da terra, a luz que vemos hoje é aquela que ela emitiu há 50 anos
          * Como a luz da estrela demora chegar até nós, é possível que muitas estrelas que vemos na Terra não existam mais
          * E cada minuto, em algum lugar do Universo uma estrela explode e brilha mais do que toda a galáxia.
         

O FASCÍNIO DAS METÁFORAS!!!

                              Em nosso dia a dia as metáforas estão presentes que nem sequer percebemos. Falamos cerca de seis metáforas por minuto.
                              Você já conversou com alguém e este disse: ¨Você sabe, é como¨...¨? Com certeza que sim porque todos nós usamos metáforas para descrever mossas experiências. Qualquer coisa que ele coloque depois do como ... será uma metáfora e isto revela mais sobre nós do que pensamos, Nos ajuda a atender o mundo. Observe: na boca dos políticos, a metáfora cutuca sutilmente a opinião pública, na mente dos empresários estimula a criatividade e inovação, na ciência a metáfora é a terminologia preferida para novas teorias e novas descobertas, na psicologia é a linguagem natural das relações humanas e das emoções. Por exercer um excelente papel de ponte no comtexto terapeutico, no livro: A Cura pelas Metáforas, você encontrará um capítulo da minha autoria no qual foi aplicada uma técnica da Programação Neurolinguística (PNL) - DESCRIAR em crianças com dermatite atópica, que mudou consideravelmente a maneira como o paciente encara a sua patologia.