PNL - ACORDE SEU SER PODEROSO

                                                            Os Sentidos : (Parte 2)

                              Exercícios para ajudar a estimular os seus sentidos.

 VISUAL:

1) Olhar a sua volta, fechar os olhos e visualizar o que estava vendo antes;

2) Jogo da memória, caça-palavras, jogo dos 7 erros;

3) Perceber o maior número de cores a sua volta;

4) Quando caminhamdo na rua prestar atenção nos prédios, árvores e edifícios a sua volta.

AUIDITIVO:

1 Ficar algum tempo de olhos fechados e prestar atenção ao número de sons a sua volta;

2) ouvir musica de olhos fechados e perceber os sons dos diferentes instrumentos;

3) experimentar falar em diferentes tons e velocidades ( mais agudo/mais grave; mais rápido/ mais lento);

4) quando estiver falando, preste atenção ao son da sua voz.

CENESTÉSICO:

1) Tomar banho prestando atenção as suas sensações corporais;

2) Prestar atenção as diferentes texturas dos objetos (roupas, almofadas, papel);

3) Sentir o cheiro da comida antes de começar a comer;

4) Antes de dormir, ir relaxando uma parte do corpo de cada vez, prestando atenção as sensações. 

                                        PNL - ACORDE SEU SER PODEROSO!

                                                             Os Sentidos (parte 1)

                        A PNL usa todos os nossos cinco sentidos e como fazemos uso dele: (V) - Visual/Ver; (A) - Auditivo/Ouvir; (C) - Cenestésico/Sentir; (O) - Olfativo/ Cheirar; (G) - Gustativo/Saborear. 

                        A maioria das pessoas tem um desses cinco sentidos mais desenvolvidos do que outro ao qual chamamos de Sistemas Representacional Preferido ou Preferencial que um indivíduo usa para pensar de forma consciente e organizar sua experiência. Tudo o que a vida valha a pena ser vivida vem através de nossos sentidos.

                       Experimente realizar o teste e exercícios sobre Sistemas Representacionais, logo abaixo.

                       Para cada uma das perguntas abaixo existem tres respostas. Escolha aquela que mais lhe parecer natural. Faça rapidamente e gaste poucos segundos com cada pergunta.

1. Logo que é informado sobre um projeto, inicialmente você prefere:

( ) ver a imagem

( )falar sobre o assunto consigo mesmo e com outras pessoas

( ) sentir como ele pode evoluir

2. Quando você se depara com problemas , prefere:

( ) soltar idéias a esmo

( )imaginar diferentes perspectivas

( )falar sobre as opções

3.Quando comemora os sucessos, prefere:

( ) anunciar a novidade

( )projetar uma imagem clara, para que todos vejam

( ) da um tapinha nas costas de cada um

4. Quando negocia, você prefere:

( )debater as opções

( )imaginar as possibilidades

( )ter uma atitude flexível

5. Nos seminários da empresa, você prefere:

( )pegar a essência da mensagem

( ) ouvir a mensagem palavra por palavra

( )resumir o significado

6. Durante reuniões. você prefer:

( )observar a visão dos outros

( )se ligar nos comentários dos outros

( )sentir a pressão das discussões

7. Em sessões de brainstorming, você prefer:

( )ter uma visão abrangente da situação

( )discutir amplamente as idéias

( )emitir sugestões

8. Quando viaja a serviço, você prefere:

( )sentir como vai ocorrer o seu dia

( )concentrar-se no dia que terá pela frente

( )conversar sobre sua programação

9. Quando precisa de alguma informação, você prefere:

( )conversar com um perito

( )buscar a visão de um especialista

( ) utilizar a experiência de outras pessoas

10. Quando é desfiado, você prefere:

( ) enfrentar a outra pessoa

( )colocar-se no lugar da outra pessoa

( )esclarecer melhor o ponto de vista da outra pessoa

11. Quando entrevista alguém para o seu novo staff, você prefere:

( )examinar todos os aspectos de seu potencial

( )fazer perguntas sobre o comentário do seu currículo

( )ter domínio das informações sobre a experiência do entrevistado

12. Quando prepara para elaborar uma proposta, você prefere:

( )fazer um esboço genérico

( )articular os pricipais tópicos

( ) esclarecer o quadro completo

COMO INTERPRETAR A SUA PONTUAÇÃO:

RESULTADOS: Visual =

                            Auditivo =

                            Cenestésico =

                        A maior porcentagem indica muito provavelmente o sistema de representação preferencial. Este teste não tem validade real de dados, pode ajudá-lo a canalizar sua capaciade de prestar atenção na direção certa, até que você desenvolva uma habilidade maior para interpretar as pistas de um sistema de representação.

                       Quando temos um sistema com pontuação muito baixa, o melhor é trabalharmos para desenvolvê-los, pois estamos perdendo muita informação.

                        Quando sabemos mais sobre os sistemas representacionais, temos mais condições de percebermos os sistemas das outras pessoas e nos comunicarmos melhor com elas.

(Continua na próxima postagem, com os exercícios de estimulação dos sentidos..)

  

                           

  

 

 

                         

 

                               VIVA MELHOR COM AS FERRAMENTAS DA PNL 

                    A PNL é uma questão que não se pode restringi-la, numa mera definição, pois há inúmeras elucidações do que seja e cada uma refletindo o brilho na busca de resultados excelentes.

                    Para começar a PNL, invetiga capacidade e poder.A denominação "Programação Neurolinguística (PNL) decorre de três planos que reúne: P - Programação (Como encadeamos nossas ações para atingir metas). Veio da infotmática, por sugerir que nossos pensamentos, sentimentos e ações são simplesmente programas habituais que podem ser mudados.

N - Neurologia (A mente e como pensamos)

L - Linguística (Como usamos a palavra e como ela nos influencia).

                   Em que são baseadas as nossas ações?

                   Por que adotamos este comportamento e não aquele?

                   Vivências decorridas, modelos, crenças, nosso desenvolvimento podem ser suficientes para responder essas indagações. A verdade é que as atitudes, nossas decisões foram as preferíveis para a escolha no presente.

                  Para a PNL, as razões de um comportamento são sempre positivas, pois acolhe sua reprodução e transformação.

                  Com a PNL, voce pode mudar os seus pensamentos, sensações e comportamentos, acrescentar outros que tornarão tão sistemático quanto os antigos e bem mais agradáveis.

                  Assim, a PNL estuda experiências pelo lado de dentro. As ferramentas da PNL são utikizadas e muito aplicadas nos esportes, nos negócios, em treinamento, em vendas, no direito, em educação e também na saúde. No entanto a PNL  é mais que uma coletânea de técnicas. É também uma forma de pensar, uma mentalidade baseada em curiosidade, exploração e divertimento.

                 Possa a sua busca pela excelência humana ser frutífera e eterna!